Утром отеки и мешки под глазами, а лицо выглядит «чужим».
Верни лицу свежесть и молодость естественным способом
Простые техники омоложения остеопатии и кинезиологии, которые позволят тебе выглядеть на 5-10 лет моложе БЕЗ УКОЛОВ, НИТЕЙ И БОТОКСА и какого-либо вреда для здоровья всего за 20-30 минут пару раз в неделю.
20–30 минутпару раз неделю
Все телоа не только отдельная морщина
С поддержкойразборы, чат и домашние задания
✦
Красота — это не борьба с собой.
Это забота о себе.
комплексный подход
Лицо + шея + осанка + тело
15+лет практики
Кто будет рядом
Виктория Тихомирова
Преподаватель остеопатии и прикладной кинезиологии, психолог, экзистенциальный терапевт.
- Опыт более 15 лет
- Руководитель проекта института кинезиотерапии и остеопатии
- Ведущая семинаров по эстетическому моделированию лица и эстетическо-балансирующему тейпированию
- 49 лет, мама троих детей
«Лицо — наша эмоциональная социальная маска. Снимая напряжение и привычную маску, появляется шанс увидеть себя».
без уколов•без нитей•без ботокса•без войны с отражением
Возможно, ты узнаешь себя
Иногда зеркало начинает говорить с нами слишком громко
Отеки, изменившийся овал лица, морщины, «уставшее» выражение и ощущение, что привычные способы дают только временный результат.
Не исправлять себя.
Понять себя.
Понять себя.
Фейс-фитнес и тейпы уже пробовала, но результат быстро исчезал.
Овал лица становится менее четким, появляются заломы и второй подбородок.
Вместе с изменениями внешности снижается уверенность и хочется «срочно что-то сделать».
Система, а не отдельное упражнение
Морщина — это не всегда проблема морщины
Мы смотрим глубже: на зажимы, застои, положение костей, мышц, шеи и осанку. Поэтому работа идет не только с лицом, а со всем телом.
01
Изучаем свое лицо и тело
Определяем ключевые блоки и причины, которые действительно требуют внимания.
02
Прорабатываем проблемные зоны
Используем мягкие техники остеопатии и кинезиологии для работы с тканями, кровообращением и лимфотоком.
03
Закрепляем тейпированием
Формируем новые привычки мышц и помогаем коже меньше возвращаться к привычным заломам.
04
Добавляем работу с осанкой
Потому что положение головы, шеи и плеч напрямую отражается на лице.
Что меняется
Не «стереть возраст», а вернуть лицу молодость и наполненность
Цель — выглядеть ухоженно и свежо, сохраняя здоровье и естественную мимику.
четкий овал сияющая кожа улучшение осанки легкость в шее уменьшение заломов уменьшение отеков
«Принятие — это встретить каждую морщинку с теплом, но тогда, когда придет ее настоящее время»
Для кого программа
Кому подойдет обучение?
Обучение для женщин, которые хотят вернуть лицу молодость естественными способами и относиться к себе с любовью, а не с борьбой.
Моя программа - это про принятие себя в любом возрасте. Про отношение к себе с любовью и заботой.
Это обучение для всех женщин, которые хотят естественными способами вернуть лицу молодость и замедлить процесс старения, избавиться от отеков и морщин, научиться простым алгоритмам омоложения лица при помощи только своих рук и кинезиотейпов.
Есть и другие пути
Воевать - это про уколы, нити, пластику и другую тяжелую артиллерию. Сдаться - перестать смотреть в зеркало, прятаться от фотоаппарата, игнорировать потребности своей кожи и себя в целом.
А можно по-другому
Принятие - это про готовность встретить каждую морщинку с теплотой, но только тогда, когда придет ее настоящее время.
Почему это важно
Большинство проблем, с которыми сталкиваются женщины, преждевременны и связаны не столько с возрастом, сколько с отсутствием эстетической грамотности и системного подхода.
Программа курса
От нижних этажей тела — к лицу
Последовательность выстроена так, чтобы не работать поверхностно и не перескакивать через причины.
10 модулей+ сопровождение
Подготавливаем грудную клетку и основные пути лимфатического оттока перед работой с лицом: освобождаем напряженные ткани, открываем коллекторы и создаем условия для более свободного движения жидкости.
Работаем с венозным оттоком головы и лица, мягко освобождаем ткани и направления оттока, чтобы уменьшать застойность и поддерживать более свежий вид лица.
Последовательно освобождаем шею от шейно-грудного перехода до затылка, работаем с подъязычной зоной, нижней челюстью, грудиной и яремной областью для более свободного оттока и четкого контура.
Прорабатываем верхнюю треть лица: ткани лба и межбровья, их подвижность, напряжение и баланс, сочетая глубокую ручную работу с техниками расслабления и лифтинга.
Деликатно работаем с межбровной зоной, круговой мышцей глаз и средней частью лица, чтобы уменьшать напряжение вокруг глаз и улучшать баланс тканей этой области.
Работаем со средней и нижней третью лица: щечной и круговой мышцами рта, жевательной зоной, скулами, подбородком и лимфооттоком.
Изучаем мягкую мобилизацию костей лицевого черепа и связанных с ними тканей: основание черепа, орбитальную область, лобную и теменные кости, жевательную и решетчатую зоны.
Осваиваем безопасную работу с кинезиотейпами и схемы аппликаций для лба, глаз, средней и нижней трети лица, овала, декольте и зон с отечностью или заломами.
Выстраиваем тело снизу вверх: стопы, голени, таз, центр, ребра, грудную клетку, плечевой пояс, шею и ягодицы. Учимся видеть оси тела и убирать компенсации, которые отражаются на лице и общем состоянии.
Собираем изученные техники в готовые совместные практики по основным зонам, чтобы можно было просто включить урок и последовательно повторять весь комплекс вместе с Викторией.
Это не просто записи уроков
Мы шаг за шагом работаем над твоим результатом
01Еженедельные ZOOM-созвоны
Разборы участниц и ответы на вопросы.
02Домашние задания
С проверкой лично от Виктории.
03Закрытый чат
Обратная связь и поддержка сообщества.
04Постоянные обновления
Доступ к урокам и дополнительным материалам.
не простоКУРСа сопровождение
Как курс выглядит изнутри
Внутри курса - практика в каждом уроке
Пошаговые техники и практика вместе со мной. Наглядные примеры работы с лицом, шеей, осанкой и тд - всем телом.
Практический результат
Какой результат ты получаешь?
Не просто набор упражнений, а понятную систему, которую можно встроить в жизнь и использовать в удобном для себя режиме.
Первый результат ты получишь уже через три дня после первого использования методики. Ощутимый результат появится после 3-5 проработок с интервалом в три-четыре дня.
Мы не просто делаем упражнения для лица, типа фейсфитнеса и схожих методик - это дает поверхностный эффект.
Мы используем внутрикостные, мышечно-фасциальные, лимфодренажные и другие мягкотканные техники остеопатии, кинезиологии и тейпирования, чтобы добиться глубинной проработки и долгосрочного эффекта.
Ты научишься чувствовать потребности своего лица.
Я дам тебе комплекс упражнений, которые ты сможешь использовать несколько раз в неделю по 20-30 минут. Ты сможешь встроить этот комплекс в свою жизнь так, чтобы тебе было комфортно, а работа над собой приносила удовольствие.
За 15 лет я собрала коллекцию эффективных техник, из которых ты сможешь подобрать именно те, которые будут соответствовать твоему темпераменту, образу жизни и настроению.
От чего ты сможешь избавиться:
- Отечность лица
- Носогубные складки
- Нечеткий овал лица
- Мешки под глазами
- Гусиные лапки
- Нависшее веко
- Кольца Венеры
- Двойной подбородок
- Морщины на шее
- Межбровные морщины
- Морщины на лбу
- Асимметрия
- Опущенные уголки губ и глаз
- Бульдожьи щеки / брыли
- Скуловые мешки
- Исправить осанку
... и многое другое
Почему не отдельный прием
Не воевать с лицом, а работать системно
Фейс-фитнес
Может работать, но нагрузка на слабую или спазмированную мышцу без диагностики иногда усиливает компенсации.
Тейпы сами по себе
Хорошо работают как закрепление глубокой ручной проработки, но не заменяют систему.
Инъекции
Каждый выбирает свой путь. Здесь предлагается физиологичная альтернатива с акцентом на здоровье и естественность.
Комплексный подход
Лицо, шея, осанка, мышцы, связки, кости и эмоциональное напряжение рассматриваются как единая система.
Можно начать прямо сейчас
Полный доступ к инфраструктуре курса
Все модули, методички, чек-листы, еженедельные разборы, проверка домашних заданий, чат и обновления.
✓ 10 модулей✓ ZOOM каждую неделю✓ проверка ДЗ✓ закрытый чат✓ материалы к урокам✓ обновления
Частые вопросы
Перед тем как начать
Если твоего вопроса здесь нет — можно написать Виктории напрямую.
Написать Виктории ↗Начать обучение можно прямо сейчас.
Телефон и желание регулярно работать над собой.
Короткие уроки по 15–30 минут, одна тема — один урок. После модулей предусмотрены практические задания и проверка.
Да. Закрытый чат, еженедельные живые созвоны и сопровождение Виктории.
Программа дает инструменты и систему, но результат требует практики. Поэтому здесь есть формат сопровождения, чтобы не оставаться с уроками один на один.
Опыт, который стал онлайн-курсом
Из офлайн-семинаров - в обучение для каждой
Я уже очень давно веду Офлайн семинары, но только сейчас решила сделать Онлайн курс, чтобы у каждой девушки была возможность оставаться молодой и красивой.
✦ До 30 многое дает природа.
До 30 многое дает природа.
После 30 — многое создаем мы сами.
Можно продолжать искать отдельные упражнения. А можно наконец собрать уход за лицом и телом в понятную систему.
